荷爾蒙不只性慾有關，也跟身材比例息息相關

從小女孩到轉大人的階段，你知道是荷爾蒙開啟你雌激素分泌的嗎？在成長的階段，雌激素的影響力日漸擴大，漸漸影響身材的比例，首先是月經的到來，第一次看到月經來臨是否覺得很陌生、慌張，原來這就是身體神奇轉變，長大的象徵，漸漸地胸部開始豐滿，上了高中、大學甚至到出了社會，每一階段的自己身型也開始有所不同。

雌激素與女人味
原來女人味，不只是內在知識的積累，也因外在女性荷爾蒙啟動卵巢分泌雌激素，帶動身體器官變化。胸部開此囤積脂肪增進生長，呈現豐潤狀態，女性的臀部皮下脂肪堆積，幫助骨盆腔保暖，外型也因此比男性渾圓，玲瓏有致的曲線，更容易吸引異性注目。

自我要求與集體影響的瘦身文化

身處E世代，手機不離身，多元社群平台綻放，不停散播美好的資訊，視覺標準跟著越來越高，不少女孩對好身材比例也更是刁鑽，想成為IG上的百萬網紅、電視裡的女明星，不只跟名人比，生活中的朋友、同事也成為比較對象，為了呈現更美好的自己，吸引他人、異性。瘦身更是女孩討論度居高不下的的議題。成功的方法百百種，小心！激烈急速瘦身法，不僅長久維持，容易復胖外，荷爾蒙、內分泌、雌激素也容易造成失調，皮膚、體型也跟著受影響，健康瘦、慢慢瘦，才是安全長久之計。

從飲食吃進美麗與窈窕

1.補充足夠水分：一天至少30ml x 體重公斤數，舉例：50公斤的女性一天至少要喝1500c.c水分，並且記得遠離含糖飲料。

2.補充鋅＆硒：前者可吃牡蠣、青魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃、蛋黃，

後者可吃薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等食材。

3.種子、堅果、橄欖油：含有豐富的不飽和脂肪，對平衡體內荷爾蒙有良好功效。

4.維持身體通暢：身體良好的通暢狀態，可避免老廢細胞、激素的堆積造成身體負擔，可搭配酵素等營養食品，促進腸胃健康、增進代謝力。

醫生觀點分享

郭安妮醫師有15年治療經驗，任職於美人魚時尚婦產科診所 院長，中山醫院婦產科 主治醫生，在治療過無數病人中發現不少愛美女性，因過度減重導致內分泌失調，進而產生如生理期混亂、荷爾蒙失調等問題。郭醫生建議大家要有耐心，安全、緩慢地調整狀態，才是長久之計。

郭醫師也表示「市面上食品玲瑯滿目，Lazy Chic芒果籽纖亮活機能膠囊，能維持消化道機能，並適度調整體質，同時滿足健康需求的產品。是一款可以捨棄瓶瓶罐罐，結合『促進新陳代謝X維持青春活力X輔助健身』多效合一產品。對於懶得動的人；期望調節生理機能好狀態的人；熱愛健身運動的人；久坐的男女上班族；抵擋不了美食、食量永遠比運動量大的人都很適合食用」