曬太陽5分鐘 vs 看手機3小時，哪一個更傷肌膚呢?
答案是：【 兩個都傷肌膚， 只是方式不同】

✳︎曬太陽5分鐘 : 最高強度的瞬間傷害
✳︎看手機3小時: 最低強度但是長時間的傷害

曬太陽5分鐘 
暴露在陽光下，即使只有短短的5分鐘，肌膚也會接觸到UVA與UVB。

UVB：主要造成曬紅、曬傷、脫皮。
UVA：深入真皮層，造成膠原蛋白流失、皮膚老化與斑點生成。

看手機3小時
手機、平板、電腦等螢幕會釋放「高能可見光（HEV Light）」，俗稱藍光，長期集中在臉部。

✳︎穿透力強，可達肌膚真皮層
✳︎研究指出藍光會加速肌膚膠原蛋白分解、誘發黑色素生成

雖然不會馬上曬紅，但長期累積下來，會讓肌膚暗沉失去彈性!!

正確的保養對策 這麼做才對!

白天做好防護：
除了出門防曬，在室內辦公室用電腦、看手機，肌膚也應做好防曬 使用防曬產品外，還要選擇有抗藍光成分的產品

晚上做好修護:
幫肌膚補回膠原蛋白以及加強保濕修復:

日常作息調整:
少熬夜 ，多喝水