皮膚乾癢、泛紅、脫屑？你真的是敏感肌嗎？皮膚科醫師解析敏感肌的保養 4 迷思【十分鐘學保養】
Feb 14. 2023
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隨著秋季氣溫逐漸下降，人們的情緒也比炎熱的夏季更加平靜。然而，天氣變涼也會對皮膚造成影響，例如出現脫屑、發紅和類似痘痘的紅疹，等皮膚問題。
當皮膚出現乾燥、泛紅和脫屑等問題時，許多人會懷疑自己是否患有敏感肌膚或過敏。因此，他們可能會購買許多適合敏感肌使用的保養品，並致力於保濕和補水。但即使如此，他們臉上的泛紅和脫屑問題仍然無法改善。實際上，這些皮膚問題可能是由「脂漏性皮膚炎」引起的，而不是敏感肌或皮膚太乾所導致的。
關於敏感肌與過敏的乾癢泛紅問題
敏感：「敏感肌」指的是皮膚對外界刺激的耐受值較低，容易出現不適反應，例如灼熱感、泛紅、發癢、刺痛、粗糙、緊繃、脫屑和皮疹等。
過敏：皮膚接觸到某些特定的過敏原時，可能會引起發炎反應。例如，有些人對動物毛屑過敏，只要避免接觸到過敏源，肌膚的不適症狀就會逐漸消失。但如果症狀嚴重，則需要尋求醫療幫助。儘管敏感肌和皮膚過敏的機轉不同，但它們都可能引起泛紅、脫屑、乾燥、瘙癢等不適症狀。因此，一旦遇到相關膚況，就必須確切釐清其原因，才能有效改善肌膚狀態。
脂漏性皮膚炎是什麼？
脂漏性皮膚炎：這是一種好發於皮脂腺分泌旺盛部位的皮膚病，例如臉部、頭皮、眼瞼、鼻翼兩側和胸前等，主要發生原因與體質和皮屑芽孢菌增生有關。
脂漏性皮膚炎：症狀包括皮膚出現脫屑性的紅斑、紅疹或發紅、發癢（如下圖），甚至結痂屑塊，患者也常伴隨有頭皮過度出油、頭皮屑增多、頭皮癢等症狀。
乾癢、泛紅、脫屑的迷思破除！敏感肌保養謬誤糾正
這種皮膚疾病的症狀主要出現在皮脂腺分泌旺盛的部位，包括臉部、頭皮、眼瞼、鼻翼兩側和胸前等區域，主要原因是受體質和皮屑芽孢菌增生的影響。疾病的症狀包括皮膚出現脫屑性的紅斑、紅疹、發紅和發癢（如下圖所示），有時還會出現結痂屑塊。患者還可能出現頭皮過度出油、頭皮屑增多、頭皮癢等相關症狀
迷思 1、只要挑選「敏感肌適用」的保養品就好
許多標榜「敏感肌適用」的保養品，僅減少添加刺激性成分（如酒精、香精、防腐劑等），以降低產生敏感反應的機率，但並不能有效舒緩敏感不適。若要透過保養改善敏感，需挑選無添加人工香精、色素、防腐劑的敏感專用保養品，並注意成分是否含有經臨床實驗證實安全有效的「舒緩」、「修護」成分，才能真正緩解敏感不適。
敏感肌保養必備成分：
舒緩成分：雪絨花、沙棘果油、FILMEXEL®
修護成分：積雪草、蠟菊精華
在選擇保養品時，除了注意成分中是否含有「舒緩」、「修護」的成分外，還應留意這些成分的添加濃度和萃取純度。添加濃度高表示能更有效地發揮作用，以達到最佳效果。而高萃取純度則表示成分中雜質較少，有助於減少敏感的可能性。
迷思 2、皮膚乾燥、發癢、脫屑，只要加強保濕即可
當肌膚出現乾燥、發癢、脫屑情況時，加強保濕不一定是解決之道。若輕忽造成肌膚乾荒的原因，錯誤保養方式可能會讓不適加劇。
當肌膚出現乾裂、脫屑、刺癢等狀況時，可能表示肌膚屏障受到微小損傷。此時，除了強化保濕，更應選擇敏感肌專用保養品，針對敏感狀況提供修復和舒緩效果。
迷思 3、換季時節再更換敏感肌專用保養品就可以了
肌膚敏感症狀的主要原因之一是外在環境的變化。當氣溫、濕度等環境條件有所改變時，人們可能會明顯感受到肌膚的敏感不適，例如刺痛、灼熱、搔癢、泛紅、緊繃等症狀。
此外，頻繁進出空調房也會讓肌膚時刻感受到溫差，從而誘發敏感症狀。因此，敏感肌必須每天使用專用保養品來維持膚況的穩定，避免失控。
迷思 4、只有乾性肌膚會轉變成敏感肌？
肌膚敏感為一種狀態，並非膚質，因此所有膚質類型，包括油性肌膚、混合肌膚、中性肌膚、乾燥肌膚都可能因保養不當而出現敏感問題。建立肌膚表層屏障功能，確保肌膚含水量充足，是關鍵所在。
除了上述的保養迷思需注意外，不同的敏感症狀，需要保養的方式不同，追求保濕穩定膚況，但如果是脂漏性皮膚炎，就會建議找醫師領取外用類固醇或抗黴菌藥膏先控制病況，通常用藥兩週內就能看到明顯緩解，不過少數症狀較為嚴重的患者可能還需搭配口服四環素。
至於頭皮部位的脂漏性皮膚炎，只要選用抗屑洗髮精，或是含有焦油、硫等水楊酸等成份的洗髮精，一般而言，症狀都可獲得改善。
為呵護敏感肌膚，舒緩修護不適症狀，為了維持良好健康的膚況，皮膚科醫生建議可以選擇有添加能對抗敏感成分，如FILMEXEL®、神經胜肽、尿囊素的保濕面膜，來維持健康膚況。
像是BeautyPlayer「新肌喚能發光面膜」，藉由高濃度菸雪絨花、沙棘果油、水解彈殼膜，可以舒緩不穩膚況，還能強化肌膚屏障防止水分流失，適合推薦給因外在環境而肌膚微搔癢敏感不適的人。
